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A ansiedade tem se tornado uma preocupação crescente entre brasileiros que vivem na Europa.
Este artigo explora os fatores que contribuem para esse fenômeno e oferece orientações sobre como lidar com essa questão, destacando a importância do suporte psicológico, incluindo o trabalho do psicólogo Flaviano Santos, que atua com terapia online voltada para brasileiros no exterior.
Desafios da vida no exterior
Morar em outro país oferece experiências únicas, mas também apresenta desafios que podem afetar a saúde mental. A adaptação a uma nova cultura, a saudade da família e amigos, e as barreiras linguísticas são alguns dos obstáculos que podem gerar estresse e ansiedade.
A vida no exterior pode trazer oportunidades e experiências enriquecedoras, mas também pode gerar desafios emocionais, especialmente para brasileiros vivendo longe de suas raízes.
O psicólogo Flaviano Santos, especialista em terapia para brasileiros no exterior, explica que a falta de uma rede de apoio emocional pode tornar a adaptação ainda mais difícil. “Muitos brasileiros chegam à Europa acreditando que vão se acostumar rapidamente com a nova rotina, mas, sem o suporte adequado, o sentimento de solidão e insegurança pode se tornar um grande problema”, afirma.
Aumento da ansiedade entre brasileiros
Dados indicam que o Brasil lidera o número de casos de ansiedade no mundo, de acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Estudos mais recentes mostram que 26,8% dos brasileiros receberam diagnóstico médico de ansiedade, número superior às estimativas anteriores.
Ao migrar para a Europa, muitos brasileiros continuam a enfrentar esses desafios, que podem ser intensificados pelas dificuldades de adaptação e pela falta de uma rede de apoio. “A ansiedade se manifesta de várias formas.
Pode ser a dificuldade em dormir, a preocupação excessiva com o futuro ou até mesmo sintomas físicos, como dores de cabeça e tensão muscular. O importante é reconhecer os sinais e buscar ajuda”, orienta Flaviano Santos.
Impacto da pandemia na saúde mental
A pandemia de COVID-19 agravou os problemas de saúde mental em todo o mundo. Na França, por exemplo, a saúde mental dos jovens segue em crise, com um aumento significativo na procura por serviços de saúde mental.
Para os brasileiros residentes na Europa, o isolamento social e as incertezas relacionadas à pandemia podem ter intensificado sentimentos de ansiedade e depressão.
Esse cenário reforçou a necessidade de buscar suporte emocional, algo que a terapia online, oferecida por profissionais como Flaviano Santos, tornou mais acessível para quem vive longe do Brasil.
Reconhecendo os sintomas e buscando ajuda
É importante estar atento aos sinais de ansiedade, que podem incluir preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade de concentração e problemas de sono. Quando esses sintomas começam a interferir na qualidade de vida, é fundamental buscar ajuda profissional.
Muitos brasileiros no exterior tentam enfrentar esses desafios sozinhos, acreditando que o tempo resolverá as dificuldades, mas essa abordagem pode agravar os sintomas. Segundo Flaviano Santos, buscar acompanhamento psicológico pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar melhor com as incertezas da vida no exterior.
Recursos disponíveis para brasileiros na Europa
Existem diversas formas de buscar apoio para lidar com a ansiedade fora do Brasil:
- Terapia online: A possibilidade de fazer acompanhamento psicológico com um profissional que entende a cultura brasileira e os desafios da vida no exterior pode fazer toda a diferença. O psicólogo Flaviano Santos é um dos especialistas que trabalham com essa abordagem.
- Grupos de apoio: Participar de comunidades de brasileiros na Europa pode proporcionar um espaço para compartilhar experiências e obter suporte emocional.
- Atividades de bem-estar: Práticas como meditação, exercícios físicos e hobbies podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade.
Conclusão do Tá Na Europa!
A vida no exterior apresenta desafios que podem impactar a saúde mental dos brasileiros. Reconhecer os sinais de ansiedade e buscar ajuda são passos essenciais para garantir uma adaptação saudável e uma melhor qualidade de vida na Europa.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais e sente que precisa de suporte, a terapia online pode ser uma excelente alternativa. No Tá Na Europa, falamos sobre esse tema e como a psicoterapia pode ajudar brasileiros a lidarem melhor com os desafios da vida fora do país.
O psicólogo Flaviano Santos é um dos profissionais que podem te ajudar nesse processo. Quer saber mais? Leia o artigo completo e entenda como uma rede de apoio emocional pode fazer toda a diferenças!
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